Q: 點解產後唔可以飲水

產後坐月飲水對身體唔好？容易造成產後水腫？這種產後迷思各位媽媽們又聽過多少？

產後不能飲水是由於媽媽分娩時失血及損耗氣力過多，身體處於異常虛弱的狀態，身體機能亦有所影響。其症狀之一脾胃虛寒、水谷難以運化，即身體較難將飲食中的有用物質（如水、蛋白質及營養素等）轉化為較小份子，當水份難以被身體吸收利用，就容易造成產後水腫。

其次，媽媽由於生產時身體荷爾蒙的轉變，產後媽媽大多容易怕冷，身體較為寒涼。而水是屬性偏涼，並不利於產後媽媽身體修復，更甚者可能會加重產後媽媽的腸胃負擔，當進食較油膩食物時容易腹瀉。

話雖如此，產後適當補充水份十分重要，特別是產後首兩週，身體代謝排水的黃金期，適時補充水分，更有利於身體代謝排泄廢物，亦可避免流汗太多身體脫水。水還可以有助腸臟蠕動，減少便秘，而母乳媽媽需補充充足水份才能順利分泌乳汁。

所以正確地補充水份才最重要，下一節將為各位媽媽介紹幾款產後飲品，了解後媽媽可按照自己的需求，選擇適合自己的產後飲品，提前做好準備。