✨ 母乳入門須知 ⇉
✨ 奶量下跌點算好? ⇉
✨ 上奶有方 ⇉
✨ 特殊時期餵奶 ⇉
✨ 餵奶時機 ⇉
✨ 餵奶小知識 ⇉
1. 幾時比BB食第一次奶?
答: 越早越好， 對媽媽及BB都好。如果是順產的，產後身體許可的話，就可以讓BB開始吸吮。
剖腹產的媽媽可視情況一兩小時後開始。別忘了越早開始越有助於人奶分泌，讓您和BB更親近。
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2. 想餵母乳，點準備好?
答: 在胎兒36週左右開始，每天給乳房熱敷，促進血液循環與疏通乳腺管。
正式餵奶前，洗凈雙手，先用暖濕毛巾擦拭乳房和乳頭，並用手或疏乳棒進行按摩，擴張乳腺及刺激乳汁分泌。
3. 母乳通常餵到幾大?
答: 世衛建議如純母乳應餵至少六個月，在添加固體食品後，建議如可以餵到兩歲或以上更好。
因母乳除了為嬰兒提供營養，也可以提供心理上的需要，建立更好的親子關係。
4 .人奶越來越少，BB成日唔夠食，點解?
答: 導致奶量不足有以下種種因素，多加注意便能改善。
1️⃣ 壓力 / 睡眠不足
產後情緒會在生理及環境因素下起伏較大，不穩定的情緒會導致乳汁分泌下降，家人可多作鼓勵，開導媽媽的心情。
另外睡眠不足也會使奶量減少，要多把握時間多睡多休息，奶量便可維持。
2️⃣ 經期
經期賀爾蒙的起伏對奶量也會有影響，過幾天後賀爾蒙分泌平衡後，奶水量又會恢復正常的。
3️⃣ 退奶食物
若不小心吃了韭菜、人蔘、麥芽等退奶食物，短時間可能會使奶量減少。但只要持續多餵、勤泵奶，奶量還是可以回升的。
4️⃣ 水分攝取
母乳媽媽建議每日飲用 2500~3000ml的湯水或代茶，能幫助奶量提升，加強乳汁分泌。
5️⃣ 營養不均
母乳中養分來自母體，所以每天一定要補充足夠的營養，不僅讓母乳供應穩定且能提升母乳的質量。
5. 我奶量少和我乳房小有關嗎?
答: 不會，奶量分泌多少只視乎媽媽營養，休息是否充足，BB是否經常吮吸，只要夠勤力，奶量自然多。至於乳房大小只說明脂肪量多少，和奶量多少沒必然關係。
6. 經常塞奶，有無方法避免?
答: 媽媽如經常受到塞奶困擾，飲食可清淡多蔬果，減少吃高蛋白和高脂肪的食物。
每次餵奶前先暖敷乳房再使用疏乳棒疏通乳腺，確保BB勤吸吮，餵奶後盡量排空乳房，亦可以幫助避免塞奶。
另外，要飲足夠水份，一般建議媽媽體重 (KG) X 35ML 是每天最少要吸收水份的標準。
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7. 乳頭損左，餵奶時很痛，點算好?
答: 沐浴時不要經常洗刷乳頭，以免洗去皮膚上天然的殺菌油脂分泌，加劇乳頭乾燥裂損。
要舒緩乳頭破損的庝痛，可以在每次餵奶前用溫熱的毛巾熱敷一下，餵奶後用奶汁塗上滋潤乳頭。如果真的庝痛難耐，可以使用乳頭保護器。
8. 只一邊乳房多奶，可否只餵多奶果邊?
答: 建議奶量少的那一邊可以先比BB吸吮，之後才到另一邊，也可以使用吸奶器多鍛鍊奶量少的那一邊。
9. 我的奶好像很稀，會是什麼問題? 不夠營養?
答: 奶水是否夠營養和稀杰沒有必然關係，媽媽只要在哺乳期加強補充營養，可多吃黑豆或多飲用黑豆水，黑豆蛋白質含量高，其他還有維他命B6和維他命Ｅ，能促進母乳分秘。
10. 我的奶量跟不上BB的食量，怎麼辦？
答: 首先要經常保持心境開朗，情緒正面是保持奶量的重要元素。保持均衡飲食，多讓BB吸吮或多泵奶，因需求越多，身體自然會增加產量，製做更多母乳。
另外，中醫角度母乳是媽媽的氣血生化而成，因此媽媽在坐月時須補充足夠氣血，母乳才會保持有穩定的水平。
此外，飲含豐富胺基酸的月子水，除可增加媽媽的營養用，也會有助媽媽新陳代謝，加快乳汁的分泌。
11. Period到時適合餵奶嗎?
答: 經期確會對母乳有所影響，母乳產量或質量也會有短暫的變化，經期過後通常會恢復正常。
部份母乳媽媽會因經血下流血量不足，出現明顯奶量下跌的情況，只要在每次來經時及前後，預前飲用極品紅棗茶，都可減少來經時奶量下跌的程度。
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12. 如果病左，可以繼續餵奶嗎?
答: 如果生病有食藥，一般只要向醫生說明正在哺乳期，醫生都會選擇合適的藥物。媽媽生病時，母乳中的抗體非常豐富，所以不該擔心影響BB而暫停授乳。
如果醫生說明藥物會影響母乳，媽媽只需保持泵奶出來，改在外用或倒掉，藥物療程完結便可繼續授乳。
13. BB一喊就要餵奶?
答: 不一定，因BB除了肚餓會叫喊，也有其他原因例如不舒服，尿片濕了，覺得煩躁，衣服穿得不舒服等。
初生嬰兒不會說話，只能以啼哭表達不滿，所以不要BB一喊就餵奶，要多觀察是否有其他問題。
14. 怎樣才知道BB食飽飽?
答: 如果BB食飽了，會自動離開，而且樣子會有滿足感，不再啼哭，亦可留意每天的尿片數量是否足夠，體重有否呈規律性地增長，如果有的話就代表BB每餐都能吃得飽。
15. BB一食完奶便睡覺，正常嗎?
答: BB吃人奶不是輕鬆的事，需要用力吸啜的，如果只是哺乳10分鐘內就睡著，其實不用擔心。
但是如只是吸個1、2分鐘就入睡並很快醒来，便表示BB飲奶不夠順暢，要費更大氣力去飲奶而感到疲累，甚至在飲奶中途睡著覺。
如發現此情況，媽媽便要留意是否奶量不足或塞奶，在哺乳前多作準備，例如用疏乳棒先疏通乳腺再進行餵哺等。
16. BB正睡覺，要叫醒他餵奶嗎？
答: BB肚子餓了會自然醒來覓食，如果硬拉起來，BB會感到不舒服而哭鬧，反而會沒胃口吃奶。
但如果BB黃疸指數高容易嗜睡，就必須每三個小時叫醒他哺乳，因為有足夠的奶量才可幫助BB退黃。
17. 用左奶樽，BB就唔肯埋身?
答: 因為用奶樽BB會覺得吸吮得比較舒適，同時如果是補奶粉的話，味道一般比母乳好吃。
要解決的話，應逐漸減少奶瓶餵哺次數，另外要選擇正確時機親自餵哺母乳，最好不要選擇寶寶太餓的時候，因這個時候寶寶通常沒有耐性。
18. 怎麼掃風?
答: BB一般在吃奶時會吸入空氣，掃風可讓BB把吸入的空氣排出來，防止BB吐奶。
有三種方法可供參考，重複做直至聽到打嗝聲 :
1️⃣ 在肩上放一塊口水肩，讓BB趴在您的肩上，輕輕拍打或撫摸後背。
2️⃣ 讓BB坐在你的膝上，用手指托起下頜，用另一隻手拍打後背。
3️⃣ 讓BB趴在你的膝上，讓他的頭偏向一側，輕拍或者撫摸後背。
19. BB餵了人奶後還要吃奶粉，是沒食飽嗎?
答: 不一定的，BB想吃奶粉有可能只是奶瓶比較容易吸吮，世衛建議應堅持母乳餵哺至少6個月，因母乳的好處是任何奶粉都不能相比的。
建議每次兩邊乳房交替餵哺，清空乳房才有利製造更多母乳，除非BB濕尿片數量不足，儘可能不要再補奶粉。
20. BB餵人奶是否要再喝水?
答: 母乳已包含足夠水份，如純母乳餵哺，BB一般在6個月之前，都不用額外補水。當6個月後，BB開始進行加固，可以考慮在餐與餐之間適量補充適量水份。
