1)     產後代茶

以一至數種材料加熱水沖泡而成，補水同時亦具有少許功效，不同人可根據自身體質加入不同屬性或功效的食材，以達致最佳療效。產後代茶多是溫補， 最為人耳熟的便是炒米茶，有溫暖脾胃及正氣祛寒的功用。

其他亦用作產後代茶的材料有：

陳皮: 健脾理氣

山楂: 有助清除惡露，幫助子宮收縮

桂圓: 補血安神

杞子: 補肝腎

南棗: 補而不燥， 幫助排出產後毒素

尚有其他，且不一一細細列舉。

黃坐月提提您 : 各位媽媽，產後代茶應因人制宜，莫要盲從他人，媽媽可因應自己的身體需求，選擇合適的材料。亦不應過量飲用，所謂物極必反，過量飲用亦有可能致使媽媽燥熱。 另外代茶浸泡需時，媽媽應產前提前準備，不要等口渴時手忙腳亂。

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